Hoe vaak sta jij op de weegschaal?

Hoe vaak weeg jij je? een foto van een weegschaal

Hoe vaak sta jij op de weegschaal?

Hoe vaak weeg jij je? Iedere dag, iedere week, iedere maand of vermijd je de weegschaal zoveel mogelijk? Ben je bang voor het getal wat je gewicht aangeeft? Is het getal op de weegschaal voor jou zo belangrijk? Heeft het getal invloed op je humeur? Voel je je goed als het getal lager is dan je verwacht? Of baal je als je gewicht hoger is dan je verwacht? Heb je dan ook negatieve gedachten over jezelf? Gedachten als het gaat me niet lukken om mijn ideale gewicht te bereiken? Denk je veel na over wat je nu wel of niet wilt eten? Volg je regelmatig een dieet om af te vallen? Of ga je daarom veel sporten? 

Hoe ziet jouw leven eruit zonder weegschaal?

Wat zou je doen als je niet meer zo bezig bent met je gewicht? Want je bent toch veel meer dan dat?  Waar ben je trots op? Stel dat je tevreden bent met je gewicht en alles is zoals jij dat wilt, hoe voel jij je dan? Welke gedachtes heb je dan over jezelf? En wat doe je dan anders? Waar geniet je dan van? Waaraan zal je dat als eerste merken? Wat heb je nodig om positief over je gewicht en jezelf te denken? Waar wil jij je energie en focus op richten? Wil jij meer zelfvertrouwen krijgen? Weten waarom je eet als je geen trek hebt?  (kijk hier om 17 veel voorkomende redenen om te veel te eten te bekijken)

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *